Grupuri terapeutice & dezvoltare personală
Grupuri de dezvoltare personală & psihoterapie de grup
Există transformări care devin posibile într-un mod aparte în prezența celorlalți.
Puterea grupului
Grupul creează experiențe, conexiuni și perspective care nu apar în alt context.
Când cineva spune exact ce simțeai și tu, dar nu ai îndrăznit să rostești, apare universalitatea: nu ești singurul.
Când îl vezi pe celălalt ieșind dintr-un blocaj pe care îl cunoști, se aprinde speranța că și tu poți.
Când ești văzut cu adevărat — în slăbiciunile și în resursele tale — și rămâi acceptat, se întâmplă un tip de experiență pe care grupul îl face posibil în mod unic.
Aceste experiențe — universalitatea, speranța, coeziunea, învățarea interpersonală și catharsisul — sunt factorii descriși de Irvin Yalom ca fiind esențiali în psihoterapia de grup.
Grupul nu înlocuiește terapia individuală. O completează. Și produce schimbări profunde.
Dezvoltare personală vs. psihoterapie de grup
Două tipuri de grup, două ritmuri diferite
Grupuri de dezvoltare personală
Sunt pentru cei care vor să se cunoască mai bine, să exploreze o temă anume și să crească relațional — fără să existe neapărat o suferință care cere rezolvare.
Psihoterapie de grup
Este pentru cei care vor să lucreze mai adânc — cu tipare vechi, cu blocaje emoționale, cu experiențe care continuă să influențeze prezentul.
Psihoterapia de grup este un proces terapeutic structurat, de lungă durată, cu continuitate și cu asumare.
În ambele tipuri de grup folosesc psihodrama și desenul oniric. Diferă profunzimea procesului, durata și angajamentul asumat.
Metodele de lucru
Cum lucrăm
Psihodrama
Potrivit Asociației de Formare și Cercetare în Psihodramă și Psihoterapii de Grup, psihodrama este o abordare psihoterapeutică experiențială prin care realitatea internă a persoanei este transformată în roluri care se concretizează prin acțiune în spațiul scenic.
Scena psihodramatică este spațiul în care participanții își exprimă liber adevărul subiectiv și percepția asupra lumii, construindu-și roluri și potențialități noi, pe care să le experimenteze în viitor.
În cadrul sesiunii de psihodramă, persoanei i se oferă oportunitatea de a explora relațiile interpersonale într-un spațiu suportiv, de a reflecta asupra sinelui, de a rescrie narațiuni personale și de a obține rezoluții proprii.
Nu este nevoie de talent actoricesc. Este nevoie de prezență, disponibilitate și curiozitatea de a încerca altfel.
Desenul oniric
Desenul oniric este o metodă terapeutică expresiv-simbolică prin care o persoană își transpune visele sau imaginile interioare în desen, apoi explorează împreună cu grupul terapeutic ce anume îi transmit acele imagini despre sine.
Imaginea care apare pe foaie devine un punct de pornire pentru explorare — un acces direct la conținuturi interioare pe care cuvintele nu le-ar fi atins la fel de ușor.
Nu este nevoie de experiență artistică.
Secțiunea A
Grupuri de dezvoltare personală
Ce sunt
Grupurile de dezvoltare personală sunt spații de explorare cu durată definită, organizate în jurul unor teme relevante pentru viața de zi cu zi. Nu necesită un „motiv grav” pentru a participa — curiozitatea față de tine și dorința de a crește sunt suficiente.
Se desfășoară săptămânal sau în format de weekend intensiv, pe parcursul câtorva săptămâni sau luni, în funcție de tema și formatul ales.
Teme de grup
Organizez grupuri în jurul unor teme specifice, adaptate nevoilor și contextului actual.
Autocunoaștere și identitate
Cine ești dincolo de rolurile pe care le joci?
Ce vrei cu adevărat?
Relații și atașament
Cum te conectezi cu ceilalți?
Ce tipare relaționale îți modelează legăturile și interacțiunile?
Anxietate și corp
Cum se exprimă anxietatea în corp? Ce mesaje poartă?
Cum poți intra în dialog cu ea, în loc să o combați?
Tranziții de viață
Schimbările majore — profesionale, relaționale, de identitate — cer timp și spațiu de procesare. Grupul oferă tocmai aceasta.
Atelier de desen oniric
Un format de explorare prin imagine și simbol, cu structura unui atelier. Se poate desfășura pe o zi sau în serie scurtă.
Teme din contextul actual
Grupurile pot fi organizate și în jurul unor teme emergente, relevante pentru momentul în care trăim — individual și colectiv.
Format și structură
- Durată: câteva săptămâni sau luni, în funcție de temă
- Frecvență: săptămânal sau în format de weekend intensiv
- Număr de participanți: 10–12 persoane, ideal
- Înainte de intrarea în grup: un interviu individual scurt pentru a clarifica așteptările și experiența anterioară cu grupurile
Vrei să fii anunțat(ă)?
Grupurile sunt anunțate în avans. Dacă vrei să fii notificat(ă) când se deschide înscrierea pentru un grup sau un atelier, lasă-mi datele de contact.
Secțiunea B
Psihoterapie de grup
Ce este
Psihoterapia de grup este un proces terapeutic structurat, de profunzime, care se desfășoară pe parcursul unui an — cu aceiași oameni, săptămână de săptămână.
Nu este un curs, nu este un seminar și nu seamănă cu un grup de suport informal. Este un spațiu în care schimbarea reală devine posibilă — prin lucrul cu tiparele adânci, prin relație, prin prezența autentică a celorlalți.
Structura grupului
- Durată: 12 luni
- Frecvență: săptămânal
- Format: grup închis — aceleași persoane pe toată durata
- Număr de participanți: 8–12 persoane
- Start: grupul începe când sunt înscrise ferm cel puțin 8 persoane
- Înainte de intrarea în grup: întâlnire individuală de evaluare
Un an pentru tine
Grupul închis înseamnă că relațiile care se formează au timp să devină profunde. Continuitatea este tocmai ceea ce face posibil procesul terapeutic real.
Psihoterapia de grup pe durata unui an este o investiție serioasă în propriul parcurs interior. Presupune prezență săptămânală și disponibilitatea de a parcurge întregul proces alături de grup — nu doar atunci când este confortabil, ci și atunci când devine dificil. Tocmai acolo, de obicei, se întâmplă ceea ce contează.
Înainte de a începe, ne întâlnim individual pentru a stabili împreună dacă acest format ți se potrivește în această etapă a vieții tale.
Grup în pregătire
Grupul de psihoterapie va fi lansat odată ce se strânge numărul necesar de participanți. Dacă vrei să faci parte, înregistrează-ți interesul și vei primi toate detaliile înainte de deschiderea înscrierilor.
Vrei să faci parte din grup?
Poți înregistra interesul sau poți programa întâlnirea individuală de evaluare.
Întrebări frecvente
Întrebări despre grupuri
Trebuie să am experiență anterioară în terapie?
Nu. Atât grupurile de dezvoltare personală, cât și psihoterapia de grup sunt accesibile și celor care vin pentru prima dată într-un spațiu terapeutic.
Trebuie să vorbesc despre mine în fața celorlalți?
Niciodată mai mult decât te simți pregătit(ă). Ritmul fiecărei persoane este respectat. Grupul nu este un loc al obligațiilor, ci al alegerii conștiente.
Care este diferența față de terapia individuală?
Terapia individuală și cea de grup nu se exclud — adesea se completează. Grupul adaugă ceva specific: oglinda celorlalți, experiența de a fi văzut și acceptat în relație reală, nu doar în relația cu terapeutul.
Pot participa la un grup de dezvoltare personală și la terapie individuală în același timp?
Da. Este o combinație frecventă și, de obicei, eficientă. Discutăm împreună ce format se potrivește etapei în care te afli.
Ai întrebări despre grupuri sau vrei să afli mai multe înainte de a te decide?
Schimbarea poate începe în prezența celorlalți.
Contactează-măProgram de lucru
Programările se stabilesc de luni până vineri, în funcție de disponibilitatea ambelor părți. Pentru detalii despre orele disponibile, contactează-mă direct.